금연일기1일차-갈때까지 가봅시다!

금연 흡연자들의 평생숙제 입니다.

그 숙제를 해결하기 위하여 금연을 다시금 시작합니다.

비록한번의 실패가 있었지만

수개월간의 금연기간을 바탕으로

다시한번 금연에 도전 합니다.

 

20분만 금연하여도 효과는 있습니다.

혈압,맥박,수족의 온도가 정상으로 돌아가기 시작 한다고 합니다.

손발이 늘 찬 편이 였는데

금연으로 손발도 따뜻하게 만들어 봐야 겠습니다.

긍정적인 마인드와

무엇보다 본인의 건강회복을 위함으로

금연에 꼭 성공해 보도록 하겠습니다.

 

금연을 시작하고 8시간이 지나면

혈류에 남아있던 니코틴 함유량은

절반 이하로 감소된다고 합니다.

금연을 시작하고 하루를 마감하는 시간이되면

금연의 절대적 니코틴 이 몸에서 많이 빠져나간다고 합니다.

 

금연 이번엔 꼭 성공해 보겠습니다.

니코틴이여 안녕!!

 

 

이전에 성공했던 금연법을 되세기면서

하루하루 금연일기를 작성해 보려합니다.

3일째가 금연의 첫고비라고 합니다.

한귀가 발악을 하는시기!!

전에는 금연패치로 3일째 고비를 극복했었는데

이번에도 패취를 준비해 두었습니다.

큰 물통과 함께