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일상/육아

밤에우는아기 야경증 일까?

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26개월차 둘째가 어제밤에 심하게 울었습니다.

우는 이유를 찾아 해결해주고 싶었지만 시간이 길어지다보니

잠결에 부모입장에서도 짜증이 밀려 옵니다.

결국은 요구르트 반정도 먹고 진정되어 잠을 잤는데요.

그래서 밤에 우는 아기의 원인이 무엇일까 알아 보게 되었습니다.

 

유아야경증숙면하고 싶은 부모

 

1.유전적 요인

 

밤에 아기가 심하게 우는 원인은 유전적 요인이 있을수 있습니다.

부모의 유전적 체질적인 이유로 수면에 문제가 있을 가능성이 있습니다.

부보의 아기시절 우울함을 많이 느끼거나 수면에 문제가 있었다는 분들이 적지않게 있습니다.

 

2.일종의 성장통

 

유아들의 뇌는 계속 성장하고 발전합니다.

아직은 발달과정이기 때문에

불안과 불만을 억제하는 능력이 떨어지기때문에

창의력을 담담하는 전두엽의 기능이 완전하지 않아

사람의 기억과 스트레스 내성에 관련된 편도체가 활발해지기 때문에

흥분상태가 유지된다면 밤에 불안을 느끼고 울음이 생깁니다.

이를 야경증 이라 할수 있는데 대부분 시간이 지나면 저절로 사라집니다.

 

 

 

 

3.생활 관리 방법

 

평소에 아이가 깊게 잘 수 있도록 분위기를 만들어 줍니다.

 

새벽에 추울거 같아 실내온도를 심하게 올려놓으면 아이들은 성인보다 쉽게 잠에서 깨게 됩니다.

실내온도는 20~24도가 적당 합니다.

 

잠들기전 아이를 진정시켜 줍니다.

 

잠들기전에 TV나 동영상을 보여주시면 안됩니다.

특히나 무섭거나 자극적인 영상을 접하게 되면 잠든 후에 흥분이 가라않지 않아

놀라서 잠에서 깰수가 있습니다.

 

 

 

 

잠들기 2시간전에는 공복상태를 유지해 줍니다.

 

유아들은 분유를 먹다 잠드는 습관이 있어 쉽지않지만

잠들기 전에 우유나 분유를 먹고 소화기에 무리가 가게 되어 불편함을 느낀다면

아이가 잠에서 깰수 있습니다.

 

4.대처법

 

새벽에 아이가 울면 심하게 걱정도 되지만 짜증도 납니다.

우리 아이 니까 살포시 안아주고 등을 토닥이면서 먹을것을 주면 진정하고

잠을 이룰수 있습니다.

 

야경증숙면하는아기

 

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