금연성공법 (1) 썸네일형 리스트형 금연일기43일차-담배금단현상이해하고 금연성공하는법 금연한지 43일차 금연일기 작성합니다. '적을알고 나를 알면 백전백승' 이란 말이 있습니다. 금연도 마찬가지 라는 생각을 해보았습니다. 담배의 금단현상을 이해하고 금연을 시작한다면 그어떤 금연약 보다도 효과를 볼 수 있을 것 입니다. 금단현상 Withdrawal symptoms 금단현상이라 함은 오래도록 반복적으로 사용하던 물질을 갑자기 중단 하거나 사용 량을 줄일 경우에 발생하는 생리적,심리적,행동적 반응을 말하는데 이런증상을 일으키는 대표적인것에는 니코틴, 알코올등이 있습니다. 담배에 대한 금단현상은 니코틴 때문에 발생합니다. 니코틴의 중독성은 대마초 정도의 약한 중독성이 아니라 의존성에 있어서는 코카인,헤로인을 능가하는 중독성을 가지고 있다고 합니다. 흡연자들은 이런 중독성을 흡입하면서 몸을 죽여가.. 이전 1 다음