건강/먹을거리 (4) 썸네일형 리스트형 금연에 좋은 식물 금연나무 우엉 생금연이 가장 좋지만 금연에 도움이 되는 보조제를 같이 사용하고 도움을 주는 음식을 섭취한다면 평생금연의 성공확률은 더 높아질것 입니다. 이번에는 금연에 도움을 주는 금연나무식물중 우엉나무 에 대해서 알아보려 합니다. 1.우엉의 효능 우엉나무 열매 모습 입니다. 아삭아삭한 씹는 맛이 참 매력적인 우엉. 당질의 일종인 이눌린이 풍부하여 신장 기능을 높여주고 섬유소질이 풍부하여 금연시 변비증상을 많이 겪는데 이를 해결하는데 도움을 줍니다. 우엉은 뿌리채소 이기때문에 산에서 우엉나무를 발견하셨다면 뿌리를 공략해야 합니다. 우엉나무는 유럽,시베리아,만주등 에서 많이 야생하고 있으며 우리나라에 전래된 것은 오래되지 않았다고 합니다. 유럽쪽에서는 관상용으로 주로 키우니 식목일에 금연나무로 심어보시는것도 좋을듯 합니.. 건강보조식품 금연보조제 복숭아 오늘 소개시켜드릴 건강보조식품 은 바로 복숭아 입니다. 삼국지 삼형제가 형제가 되기로 맹세했던 복숭아. 제가 열심히 하고 있는 금연에도 상당히 많은 도움을 주는 과일 이기도 합니다. 아름다운 지는 확인이 되지 않지만 여성분이 두손모아 공손히 복숭아를 건내줍니다. 복숭아는 시골에서 태어나 자란 분이라면 누구나 익숙한 과일 입니다. 저의 경우는 어렸을적 창문을 열면 바로 복숭아 밭 이었습니다. 할아버님께서 농사를 지으셨고 바로 옆집 이었으니까요. 얼마지나지 않아 길이생기면서 복숭아밭은 사라졌지만 성인이되고 결혼을하고 복숭아와 다시 밀접한 관계를 맺게 됩니다. 처가집에서 복숭아 농사를 짖고 계셨거든요. 사진을 아름답게 찍어서 좋아보이는 복숭아 이지만, 직접 농사짖고 휴가철 수확을 도와드려보면 상당히 힘든 농사.. 건강식품 인삼 홍삼 효능효과 부작용 한국의 대표 건강식품 하면 대부분 인삼 을 떠올리실 겁니다. 요즈음은 국내뿐만 아니라 해외에서도 그 인삼 의 효능효과를 인정하며 각광을 받고 있습니다. 역사적으로 보면 인삼은 삼국시대부터 재배를 시작했다고 합니다. 구체적으로 등장한건 고려시대라고 볼수 있습니다. 귀족이 많은 개성중심으로 유지되어 옴으로써 개성인삼이 유래가 되었다고 합니다. 인삼 vs 홍삼 차이점에 대해 알아보겠습니다. 보시는 봐와 같이 색깔이 다릅니다. 홍삼은 인삼을 찐 후에 말린 것으로 효능에는 비슷한 효과를 가집니다. 생으로 인삼을 먹는것이 좋겠으나 찌고 말려 가공하여 먹기쉽게 하기 위한 방법을 활용하다 홍삼이 만들어 진것으로 보입니다. 보통 '구증구포'라고 하여 '아홉번을 찌고 아홉번 햇볕에 말린다' 는 뜻인데 일반적으로 성질이 찬.. 위 건강에좋은 양배추 효능효과 위 건강에좋은 양배추,양배추즙 누구나 다 건강을 중요시하고 제일 중요시 하는 부분입니다. 저도 건강하기 위해서 금연도 하고 운동도 하며 건강하고 좋은 먹을거리 를 찾아 먹으면서 관리를 하고 있습니다. 아무래도 아직은 건강하다보니 소중함을 덜 인식하게 되는데 조금이라도 몸에 이상이 생긴다면 그 소중함을 다시금 깨닫고 챙기게 됩니다. 늦었다고 생각될때가 가장빠른 법이란 말이 있드시 지금부터라도 건강을 챙기시기 바랍니다. 한때 본인은 위가 좋지 않아졌는지 소화불량,매스꺼움,식욕감퇴 등의 증상으로 고통을 겪은 적이 있습니다. 원래 마른체형인데 더욱 살이 빠졌습니다. 흡연,음주,불규칙한 식습관등 여러가지 복합적인 요인이 있었겠지만 전체적으로 소홀했던 본인의 건강관리습관이 후회가 되었습니다. 병원을 방문하여 검사도.. 이전 1 다음
