금연일기 8일차- 담배의 유해성

금연일기 8일차- 담배의 유해성

 

 

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유해물질 복합체 타르
금성뇌줄중 유발 니켈
살충제원료 비소
휘발유성분 벤젠
자동차 배터리 원료 카드뮴
폐질환 유발 니코틴
방부제 성분 나프틸아민
접착제 성분 포름알데히드
페인트 제거제 아세톤
환경호르몬 벤조피렌
PVC제조원료 비닐 크롤라이드

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이것뿐일까요?

알려지지않는 더 많은 유해성분이 담배는 가지고 있습니다.

 

담배를 피우는 건 내 몸을 독으로 채우는 것.
담배, 오늘 끊지 않으면 내일은 없습니다.

 

 

오늘의 한마디

 

오늘 끊지 않으면 내일은 없다.

 

내일은 없다는 각오로 금연을 이어갑니다.

 

심리상태

 

금연 두번째 도전이라 그런지 그다지 어렵게 느껴지지 않습니다.

한번겪어보았던 명현현상들 극복해 볼만하네요.

첫번째 금연때 실패했던 자만심만 경계한다면

평금 가능할거 같습니다.

 

 

신체변화

 

얼굴색이 좋아진거 같습니다.

금연한지 얼마나됬다고, 심리적인 요인이 크겠지만

피부색이 좋아졌습니다.

윤기도 흐르는거 같구요.

금연 정말 좋은것 같습니다.

마인드컨트롤!!