금연은 의지를 가지고 어플도 활용해보자

금연일기 22일차 입니다.

생금연 완전히 담배를 피우지않는 방식으로 시작을 했습니다.

비록 길지않은 22일동안 금연을 해오면서

금연은 의지다 라고 정의 내려봅니다.

 

저의경우 흡연 경력은 20년이 넘었습니다.

아직은 30대중반인 본인은 너무 어릴때 담배를 배웠습니다.

호기심으로 시작했었지만 어느순간 손을뗄수가 없는 지경까지 와버린 겁니다.

일반적으로 큰 시련이 있어야 금연에 성공할수 있다고 말합니다.

저에게도 큰 시련이오게 되어 금연을 시작하게 되었습니다.

어떻게보면 너무 짧은 시간이지만 본인에게 22일은 최장기간 금연일수 입니다.

금연한지는 20일 넘었습니다

20일뿐이 안되었지만.

38년 인생에 처음으로 20일 넘게 금연 하고 있습니다.

 

한귀라는 금연자들사이에 은어가 있습니다.

한가치만 피우자 라고 꼬시는 귀신을 뜻합니다.

아직은 그 한귀와 매순간마다 싸우고 있습니다.

그만큼 독한게 담배였나 봅니다.

이번에는 꼭 성공할수 있도록 하겠습니다.

사랑하는 가족을 위함도 당연하지만

금연은 무엇보다 자기 자신을 위한 것 입니다.

금연자들에게는 목표를 확실히 다지는 것이 필요합니다.

하루 성공하면 그다음은 3일을 목표로,

그다음은 7일 이런식으로 50일 100일 늘려나가다 보면

어느덧 1년 10년이 온다고 합니다.

저역시 1년 10년 계속 금연하는 사람이 될것이며

이글로 금연결심한분들에게 도움이 될수 있도록

꾸준히 작성하도록 하겠습니다.

 

22일차 금연하면서 느낀점

본인 의지가 가장 중요합니다.

어떠한 유혹에도 합리화 하면 안됩니다.

직장인의 경우 패턴이 있습니다.하루를 모닝커피한잔과 담배한개피로 시작 합니다.

그리고 쉬는시간,업무에 스트레스가 쌓인다,밥먹었으니까

한대 피고 시작하자 라는 합리화를 계속 시킵니다.

그래도 그것을 이겨내야만 금연을 할수 있습니다.

금연을 열심히 하고 있는데 자꾸만 합리화 시키려는 나쁜 담배.

저런생각이 자주 들고 싸우다보면

무섭기 까지 합니다.

 

 

오늘은 어플을 추천드릴려합니다.

전 개발자 나  홍보 이런것 절대아니구요.

매일매일 카운팅 되면서 금연에 도움을 주기에

결심하신분이라면 설치하시면 도움을 받으실수 있습니다.

특정어플이아닌 여러어플을 설치해보시고 본인과 맞는 것을 사용하시기 바랍니다.

앱스토어나 구글스토어에서 "금연"이라고 검색하신다면

여러 유/무료 어플이 있습니다.

저도 이것저것 설치해보고 2가지를 사용하고 있습니다.

하루하루 쌓여가는 금연일수,

절약한 시간,절약한 돈

금연의지를 다지는데 상당한 도움을 줍니다.

자극적인 프로필 사진과 함께 하면 그효과는 더 클것 입니다.

이글을 보시는 분들이라면

금연에 반은 성공하신거라 생각됩니다.

이제 쭈욱 금연하시고 건강하시기 바랍니다.

 

 

제가 사용하는 어플의 경우 세세한 정보를 보여줍니다.

보시는 사진처럼 본인은 우선 1개월을 목표로 달리고 있습니다.

1개월이 지나면 다음은 50일로 잡을 생각 입니다.

그러다보면 1년,10년 평생 금연할수 있을 것 입니다.

다시는 담배를 피우지 않겠다.

나는 원래 담배를 피우지 않는사람이다.

금연의지를 다짐니다.